以下是一些更養胃的小零食：

　　1. 干果：例如葡萄干、杏干、棗等，富含纖維和維生素，有助于促進胃腸蠕動，并提供能量。

　　2. 酸奶：富含益生菌，有助于維持腸道健康，并幫助消化和吸收。

　　3. 燕麥片：含有豐富的膳食纖維和維生素B，有助于促進腸道消化和調節胃酸分泌。

　　4. 酸梅湯：富含維生素C和酸性物質，可以促進胃液分泌，幫助消化。

　　5. 檸檬水：檸檬富含維生素C和檸檬酸，有助于促進胃酸分泌和消化。

　　6. 薄荷糖：薄荷具有舒緩胃部不適的效果，可以幫助緩解胃部不適。

　　7. 青椒絲：青椒中含有辣椒素和維生素C，可以促進胃液分泌，增加食欲。

　　8. 清淡小菜：例如黃瓜、番茄等蔬菜，含有豐富的水分和纖維，可以促進胃腸蠕動，并有助于消化。

　　具體的食物選擇應根據個人的胃部情況和需求來確定。如果有胃病或消化不良的人群，在醫生或營養師的建議下選擇適合自己的小零食。