適量地喝水對于胃的健康是有益的，但過量的飲水可能會對胃產生負面影響。

　　養胃方面：

　　1. 適量喝水可以稀釋胃酸，降低胃酸對胃壁的刺激，減輕胃部不適感。

　　2. 喝水可以幫助消化食物，促進食物在胃中的消化和吸收，減輕胃腸負擔，有助于胃蠕動。

　　傷胃方面：

　　1. 過量飲水會稀釋胃酸，降低胃酸的酸度，影響胃內消化酶的活性，從而影響食物的消化和吸收。

　　2. 過量飲水會增加胃的負擔，導致胃擴張，增加胃壓力，可能引發胃脹、胃痛等胃部不適感。

　　3. 過量飲水還可能導致水中的礦物質和電解質的稀釋，影響身體的酸堿平衡，導致一些胃腸道疾病。

　　適量的喝水是養胃的，但過量的飲水可能會傷害胃。根據個人的情況，每天飲水量應該控制在適量范圍內，一般建議每天飲水量為1500-2000毫升。如果有胃部不適癥狀，建議咨詢醫生或營養師的建議。