胃不好的人可以選擇低強度的運動，如慢跑、散步、瑜伽和太極等。這些運動可以促進血液循環，增加新陳代謝，緩解胃部不適。避免劇烈運動和高強度的運動，以免刺激胃部并加重不適。定期做一些腹部按摩和放松訓練也有助于舒緩胃部的不適感。最重要的是在運動前要注意飲食習慣，避免吃太飽或者吃含有刺激性食物的餐前餐后運動。如果胃病比較嚴重，在醫生的指導下選擇適合自己情況的運動方式。