腸道菌群失調是指腸道內各種微生物的數量、種類或分布出現異常，導致腸道菌群的平衡被破壞的一種情況。正常情況下，腸道內的微生物群落是一個復雜的生態系統，與宿主身體健康密切相關。當腸道菌群失調時，可能會引發多種消化系統疾病，影響人體免疫系統功能，甚至與心腦血管疾病、肥胖、糖尿病等疾病的發生發展相關。常見的腸道菌群失調的原因包括不良的飲食習慣、長期使用抗生素、壓力、缺乏運動等。為了維持腸道微生物平衡，可以通過合理飲食、規律作息、適量運動等方式進行調節。