以下是一些比較養胃好消化的食物：

　　1. 稀粥：稀粥是一種容易消化的食物，可以為胃提供充足的能量，同時還能緩解消化不良和胃痛�？梢赃x擇加入一些易于消化的蔬菜或肉類。

　　2. 水果：一些柔軟的水果，如香蕉、蘋果、葡萄等，都是容易消化的食物。它們含有豐富的纖維和水分，有助于促進腸道蠕動，減緩消化不良的癥狀。

　　3. 溫熱的湯類：湯類食物可以提供足夠的水分，幫助消化和吸收�？梢赃x擇一些溫和的湯，如雞湯、魚湯、蔬菜湯等，避免辛辣或油膩的湯料。

　　4. 蔬菜：一些容易消化的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、黃瓜等，含有豐富的纖維和維生素，有助于促進胃腸蠕動，減少胃酸的刺激。

　　5. 魚肉：相比于其他肉類，魚肉更易于消化，富含優質蛋白質和多種營養物質。可以煮熟或蒸煮魚肉，避免油炸或油膩的方式。

　　6. 豆類：豆類富含膳食纖維和植物蛋白，對胃腸道有良好的調理作用。可以選擇煮熟的豆類，如紅豆、綠豆等。

　　每個人的胃腸道狀況和飲食習慣不同，所以在選擇食物時也要根據個人情況來調整。如果出現嚴重的消化不良癥狀，建議咨詢醫生或營養師的建議。