胃不好的人可以選擇一些溫和、容易消化的水果和食物，

　　1. 香蕉：富含膳食纖維和鉀，有助于舒緩胃部不適。

　　2. 蘋果：含有果膠，有助于舒緩胃酸反流和胃炎等問題。

　　3. 梨：具有潤肺、生津的作用，有助于緩解胃部不適。

　　4. 紅薯：含有豐富的膳食纖維和維生素，可以幫助調節胃腸功能。

　　5. 燕麥粥：易于消化，富含纖維，有助于舒緩胃部不適。

　　6. 清淡蔬菜湯：如白蘿卜湯、西紅柿湯等，具有清熱解毒、消食健胃的作用。

　　每個人的胃情況可能不同，因此在選擇水果和食物時，應根據自身的體驗和反應來調整飲食，避開對胃不友好的食物，如辛辣食物、油膩食物、咖啡、碳酸飲料等。如果胃部不適嚴重或持續，建議咨詢醫生進行診斷和治療。