
電壓力鍋燉蓮藕排骨湯是一道簡單又美味的家常菜。下面是制作過程:
所需材料:
- 500克蓮藕
- 300克豬排骨
- 3片生姜
- 適量鹽
- 適量胡椒粉
- 適量生抽
步驟:
1. 將蓮藕去皮切塊,排骨洗凈備用;
2. 將電壓力鍋內膽加入適量水,放入蓮藕塊、排骨和姜片;
3. 蓋上電壓力鍋蓋子,選擇燉煮模式,設定時間為20分鐘;
4. 開始燉煮后,等待電壓力鍋的壓力達到設定值,然后開始計時;
5. 燉煮結束后,等待壓力自然釋放,打開電壓力鍋蓋子;
6. 根據個人口味需求,加入適量鹽、胡椒粉和生抽調味即可。
溫馨提示:
- 切蓮藕塊的大小可以根據個人喜好調整;
- 可以根據個人口味喜好,添加一些其他的調料,如蔥段、蒜末等。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
