老人家腸胃不好，可以選擇一些容易消化的食物，如：

　　1. 溫軟的米飯或面食：容易消化，提供能量。

　　2. 溫熱的湯類：蔬菜湯、雞湯等，易于吸收，幫助保持水分攝入。

　　3. 清淡的蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、黃瓜等，富含纖維和維生素。

　　4. 高蛋白類食物：如魚、雞蛋、豆腐等，提供身體所需的營養(yǎng)。

　　5. 軟糊狀的水果：如香蕉、蘋果煮軟等，富含纖維和維生素。

　　6. 低脂肪、低油炸的食物：如蒸雞、蒸魚等，減少對腸胃的刺激。

　　還應避免辛辣、油膩、過于酸或過于甜的食物，以及不易消化的纖維素食物，如堅果、生菜等。根據老人個體情況，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，制定適合的飲食方案。