如果胃腸道功能不好，可以考慮以下措施來改善：

　　1. 飲食調節：避免油膩、辛辣、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面條、豆腐等。分幾次小餐，避免過飽或過餓。

　　2. 注意飲食習慣：細嚼慢咽，避免急于吞咽食物。盡量避免吃太晚或睡前進食。

　　3. 控制藥物使用：避免濫用非處方胃腸道藥物，如抗酸劑、抗胃酸等。必要時請在醫生的指導下使用。

　　4. 調節生活習慣：保持規律的作息時間，避免過度疲勞和焦慮緊張情緒。定期進行適量的體育鍛煉，促進胃腸蠕動。

　　5. 多喝水：保持充足的水分攝入，有助于消化和排便。

　　6. 控制壓力：避免過度壓力和焦慮，可以通過冥想、休閑活動或其他方式來放松。

　　7. 尋求醫生建議：如果以上措施無法改善情況，建議及時就醫，接受醫生的專業診斷和治療建議。醫生可能會根據具體情況開具相應的胃腸道藥物或做進一步檢查。