如果您在大便時一直出血，建議您盡快就醫(yī)，因為這可能是一種嚴重的健康問題。

　　1. 就醫(yī)：盡快預約看醫(yī)生，可以選擇看內(nèi)科醫(yī)生或者消化內(nèi)科專科醫(yī)生。

　　2. 飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，這些食物可能會刺激腸道，加重出血。

　　3. 保持身體清潔：使用溫水輕柔清潔肛門區(qū)域，避免使用有刺激性的衛(wèi)生紙。

　　4. 避免用力排便：盡量避免用力過度排便，以免加重出血。

　　5. 飲水：保持充足的水分攝入，有助于軟化大便，減少用力排便。

　　6. 注意休息：盡量避免長時間久坐，讓肛門區(qū)域得到充分休息。

　　以上建議僅供參考。的做法是盡快就醫(yī)，以確保您得到正確的診斷和治療。