對于胃酸過多的人來說，吃細糧比吃粗糧更好。細糧包括白米飯、面粉制品等，這些食物的纖維含量較低，更容易消化，不會刺激胃酸分泌。而粗糧包括糙米、全麥面包等，這些食物富含纖維，進入胃內后會發酵產生氣體，刺激胃酸分泌增多，加重胃酸過多的癥狀。

　　胃酸過多的人還應避免辛辣食物、油膩食物、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入，同時要注意飲食規律，少吃多餐，避免暴飲暴食。如果癥狀嚴重，建議及時就醫咨詢專業醫生的意見。