以下是對(duì)脾好的食物：

　　1. 粳米：粳米是一種易于消化的碳水化合物，有助于緩解脾胃消化問(wèn)題。

　　2. 蔬菜：如菠菜、胡蘿卜、南瓜、洋蔥等富含纖維的蔬菜有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化。

　　3. 水果：如蘋果、梨、葡萄等水果富含維生素和纖維，有助于調(diào)理脾胃功能。

　　4. 魚(yú)類：魚(yú)類富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和ω-3脂肪酸，有益于脾胃健康。

　　5. 白肉：如雞肉、火雞、兔肉等低脂肪的白肉富含蛋白質(zhì)，容易被身體吸收，對(duì)脾胃好。

　　6. 枸杞子：枸杞子具有調(diào)理脾胃、益氣養(yǎng)血的作用，適宜于脾虛體質(zhì)的人食用。

　　7. 黃豆：黃豆富含纖維、蛋白質(zhì)和維生素，具有補(bǔ)脾益氣的作用。

　　8. 堅(jiān)果：如核桃、杏仁、腰果等堅(jiān)果富含健康的脂肪酸和維生素E，有助于維持脾胃的健康。

　　9. 蜂蜜：蜂蜜具有滋陰潤(rùn)燥、調(diào)和脾胃的作用，適宜于脾胃虛弱的人食用。

　　10. 葛根：葛根具有調(diào)節(jié)脾胃、促進(jìn)消化的作用，適宜于脾胃虛弱、消化不良的人食用。

　　以上只是一些建議，并不能替代專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。如果你有脾胃問(wèn)題，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。