
蓮藕排骨湯是一道營養豐富、味道鮮美的湯品,下面是一種制作蓮藕排骨湯的簡單做法:
所需材料:
- 蓮藕:1根
- 豬排骨:適量
- 生姜:適量
- 料酒:適量
- 鹽:適量
- 雞精:適量
- 水:適量
步驟:
1. 準備好所需材料。蓮藕選取新鮮、外皮光滑的。豬排骨可以根據個人口味選擇帶肉的或者瘦肉。
2. 蓮藕去皮,切成滾刀塊。生姜切成片。
3. 煮開一鍋水,放入排骨煮沸后撈出,用清水沖洗干凈。
4. 取一鍋清水燒開,放入蓮藕塊、生姜片和煮熟的排骨,加入適量的料酒煮沸。
5. 轉小火煮20-30分鐘,期間撇去浮沫,保持湯清。
6. 根據個人口味加入適量的鹽和雞精,繼續小火煮5分鐘,讓蓮藕更加入味。
7. 湯煮好后即可盛出,享用熱湯。
這個簡單的做法可以使蓮藕排骨湯保持清淡的口感,為身體提供豐富的營養。你也可以根據個人口味加入其他調料,如胡椒粉、蔥花等,增加風味。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
