高中生適合喝全脂奶粉或者鮮奶，因為他們發育期需要更多的蛋白質和脂肪。全脂奶粉含有更高的脂肪和蛋白質，可以提供更多的能量和營養。高中生還可以根據個人需求選擇添加維生素、鈣、鐵等營養素的奶粉。
一般來說，奶粉是為嬰幼兒提供營養的食品，不太適合成人。如果胃不好，建議咨詢醫生或營養師，根據個人情況制定適合的飲食方案。有些人可能對奶制品過敏或無法消化，所以并不是所有人都適合食用奶粉。
發布時間：2023-07-18 02:36:55
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