胃腸道不好的人可以選擇喝酸奶而不是牛奶。酸奶含有乳酸菌，可以幫助改善胃腸道的健康狀況。乳酸菌有助于維持腸道菌群平衡，促進(jìn)食物消化和營養(yǎng)吸收。酸奶中的乳酸含量也有助于減少腸道中有害細(xì)菌的生長。相比之下，牛奶有時(shí)可能會引起胃腸道不適，因?yàn)樗�中含有的乳糖可能會被胃腸道較差的人體難以消化。但是對于沒有乳糖不耐受問題的人群，牛奶也是可以作為一種健康食品的選擇，因?yàn)樗�富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)。根據(jù)個(gè)人情況和身體反應(yīng)，選擇適合自己的飲品。如果有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。