燒心是指胃酸反流入食道引起的不適感，常常伴有胸口灼熱或疼痛的癥狀。以下是幾種可以馬上緩解燒心的方法：

　　1. 調整身體姿勢：坐起或站立，保持直立姿勢，避免彎腰、躺下或俯臥，這有助于減少胃酸向上流動。

　　2. 喝酸奶或牛奶：酸奶或牛奶具有中和胃酸的作用，可以暫時緩解燒心。但對于有乳糖不耐癥或消化不良的人來說，可能會加重癥狀。

　　3. 嚼一顆樹膠片：樹膠片具有中和胃酸的效果，可以緩解燒心。

　　4. 喝一些溫水或進食一些非酸性食物：喝一些溫水可以稀釋胃酸，進食一些非酸性食物如香蕉、餅干等也有一定的緩解作用。

　　5. 服用抗酸藥物：如果燒心嚴重或經常發作，可以使用一些非處方的抗酸藥物如鋁鎂膠囊、胃康靈等。

　　6. 避免食用刺激性食物：少吃或避免辣椒、咖啡、碳酸飲料、酒精等刺激性食物，這些食物會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，加重燒心癥狀。

　　以上方法只能暫時緩解燒心癥狀，如果燒心癥狀經常發作或嚴重影響生活質量，建議咨詢醫生尋求更進一步的治療建議。