肚子脹有氣排不出可以嘗試以下方法：

　　1. 飲食調整：避免食用導致脹氣的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒等。同時要保持飲食均衡，多吃蔬果和纖維食物，有助于消化和排氣。

　　2. 嘗試胃部按摩：用溫熱的橄欖油或按摩油輕輕按摩腹部，順時針方向按摩，有助于促進腸胃蠕動，促進氣體排出。

　　3. 加強運動：適當增加身體活動，如散步、跳繩、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動，幫助排氣。

　　4. 試試肚臍貼：可以嘗試貼上肚臍貼，肚臍貼中的成分可能有助于緩解脹氣。

　　5. 小口多次進食：避免大口吃飯，盡量小口多次進食，慢慢咀嚼，減少吞食空氣的機會。

　　6. 喝溫水：喝溫水有助于舒緩胃腸道，促進排氣。

　　如果以上方法無效，或者癥狀嚴重影響日常生活，建議及時就醫，由醫生進行進一步的評估和治療。