乳果糖是一種常用于治療便秘的藥物，它可以促進腸道蠕動，增加腸道中的水分，從而緩解便秘問題。如果停止使用乳果糖后又出現便秘，可以嘗試以下措施：

　　1. 飲食調整：增加膳食纖維攝入量，如蔬菜、水果、全谷類食物等，幫助增加腸道蠕動和促進排便。

　　2. 充足飲水：增加飲水量，保持體內水分充足，有助于軟化大便并增加排便頻率。

　　3. 定時排便：養成定時排便的習慣，建立良好的排便規律。

　　4. 適量運動：適當增加身體運動，如散步、慢跑等，可以促進腸道蠕動。

　　5. 建立良好的生活習慣：保持規律的作息時間，避免過度疲勞和壓力，有利于維持腸道健康。

　　6. 合理使用輕瀉藥：如果上述方法仍然無效，可以咨詢醫生建議，選擇合適的輕瀉藥物。

　　但是若情況嚴重或持續，請及時咨詢醫生，以便進行進一步診斷和治療。