1. 大蒜：大蒜含有辣素和硫化物，會刺激胃腸道，導致脹氣和消化不良。

　　2. 洋蔥：洋蔥中的硫化物和纖維素會產生氣體并刺激腸胃，引起脹氣和消化不良。

　　3. 豆類：豆類包含豐富的纖維和醣類，很難被人體完全消化。吃豆類容易產生氣體，導致脹氣和消化不良。

　　不同人的消化系統對蔬菜水果的反應可能不同，某些人可能對其他蔬菜或水果產生不同程度的脹氣反應。如有需要，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。