以下是一些可以養胃修復胃黏膜的食品：

　　1. 稀飯或粥：稀飯或粥是消化道更容易消化的食物之一，可以減輕胃腸道的負擔，促進胃黏膜的修復。

　　2. 溫和的蔬菜：像胡蘿卜、南瓜、絲瓜等溫和的蔬菜，富含維生素和纖維，有助于促進消化和胃黏膜的修復。

　　3. 溫和的水果：像香蕉、蘋果、梨等溫和的水果，富含維生素C和纖維，有助于緩解胃酸，促進胃黏膜的修復。

　　4. 溫和的蛋白質：如雞肉、鴨肉、魚類等溫和的蛋白質，易于消化和吸收，有助于維持胃黏膜的正常功能。

　　5. 食用發酵食品：像酸奶、酸菜、納豆等食用發酵食品，富含益生菌，可以維護腸道微生態平衡，促進胃黏膜的修復。

　　避免辛辣、刺激性食物、酒精和咖啡等刺激胃黏膜的食物也很重要，同時注意保持飲食規律，避免暴飲暴食，有助于胃黏膜的修復和保護。如果有嚴重的胃炎或胃潰瘍等疾病，請咨詢醫生的建議。