當胃不舒服時，建議食用易消化且不會增加胃部負擔的肉類。以下是一些適合吃的肉類：

　　1. 魚肉：魚肉富含優質蛋白質，容易被胃部消化吸收，并且含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于保護胃黏膜。

　　2. 雞肉：雞肉是一種消化吸收較快的肉類，蛋白質含量高，脂肪含量相對較低，較不會給胃部造成負擔。

　　3. 火雞肉：火雞肉是低脂肪高蛋白質的肉類選擇，容易消化，適合胃不舒服時食用。

　　4. 瘦豬肉：瘦豬肉中含有豐富的蛋白質和維生素B群，但要選擇不帶油脂的部位，如里脊肉或瘦肉片。

　　在選擇烹飪方法時，建議使用清淡的烹飪方式，如蒸、煮或燉，避免煎炸等油膩的烹飪方法。不同人的胃部情況可能有所不同，如果癥狀嚴重或持續，請及時咨詢醫生的建議。