要瘦腹部更快的方法是通過以下運動：

　　1. 仰臥起坐：仰臥在地上，雙膝彎曲，雙手交叉放在胸前或頭后，用腹肌的力量抬起上半身，再慢慢放下。每次做10-15次，重復3-4組。

　　2. 腹部平板支撐：俯臥在地上，將手肘放在地上，手臂與肩膀成90度角，用腹肌的力量將身體支撐起來，保持這個姿勢20-30秒，然后放松。每次做3-4組。

　　3. 跑步：跑步是一種有效的全身有氧運動，可以幫助減掉腹部脂肪。每周至少進行3-4次，每次持續20-30分鐘。

　　4. 巨大的單車運動：躺在地板上，雙腿抬高，雙手放在頭后，將左腿伸直并同時將身體向右轉，使右肘接觸到左膝。然后再換邊做相同的動作。每次做10-15次，重復3-4組。

　　飲食也是瘦腹部的重要因素。盡量避免高糖和高脂肪的食物，多攝入高纖維的食物，增加蔬菜、水果和全谷類的攝入量，同時保持適當的飲水量。通過運動和飲食的結合，可以更快地瘦下腹部。