長期喝的飲料應當是健康并且不會對身體造成負面影響的。以下是一些適合長期飲用的飲料：

　　1. 水：水是最健康的飲料，可以保持身體的水分平衡，促進新陳代謝和消化，有助于維持身體健康。

　　2. 綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化劑，可以提高身體免疫力，減少心腦血管疾病的風險，還有助于消化和減肥。

　　3. 低脂牛奶：牛奶富含蛋白質、鈣和維生素D等營養物質，對骨骼和牙齒的健康至關重要，同時還有助于肌肉修復和恢復。

　　4. 100%純果汁：適量的純果汁含有豐富的維生素和礦物質，可以提供能量和養分，但應注意不要過量攝入，因為其中也含有較高的糖分。

　　5. 蔬菜汁：新鮮的蔬菜汁富含纖維、維生素和礦物質，有助于排毒和提高消化系統功能。

　　適合長期飲用的飲料應當是天然、健康和營養豐富的，選擇時可以根據個人口味和需求來確定。