以下是一些對胃好的食物和水果：

　　1. 糙米：糙米富含纖維，有助于消化和保護(hù)胃黏膜。

　　2. 雞胸肉：雞胸肉是低脂肪高蛋白質(zhì)的食物，易于消化，對胃不會造成負(fù)擔(dān)。

　　3. 鱈魚：鱈魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助于減少胃部炎癥和保護(hù)黏膜。

　　4. 綠葉蔬菜：綠葉蔬菜如菠菜、生菜等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于胃部的消化和營養(yǎng)吸收。

　　5. 鱷梨：鱷梨富含健康脂肪和纖維，有助于舒緩胃部炎癥和消化問題。

　　6. 香蕉：香蕉是一種容易消化的水果，含有豐富的膳食纖維和鉀，有助于減輕胃酸和胃炎的癥狀。

　　7. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，有助于減輕胃部炎癥和改善消化問題。

　　8. 藍(lán)莓：藍(lán)莓是一種抗氧化劑豐富的水果，有助于減少胃潰瘍和炎癥。

　　9. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和消炎作用，可以舒緩胃部不適和促進(jìn)消化。

　　10. 杏仁：杏仁含有豐富的健康脂肪和纖維，有助于減少胃酸和舒緩胃部炎癥。

　　每個人的胃狀況和個人健康狀況都不同，所以在選擇食物時應(yīng)根據(jù)自己的實際情況和醫(yī)生的建議來確定。