兒童夏天可以喝一些清涼解渴的飲料，例如：

　　1. 水果汁：新鮮的水果汁是的選擇，富含維生素和水分，比如橙汁、蘋果汁、梨汁等。

　　2. 檸檬水：檸檬水能提供維生素C，還具有提神和解暑的作用。

　　3. 蔬果融合汁：將各種蔬菜和水果混合榨汁，豐富的維生素和礦物質能提供更多的營養。

　　4. 健康奶昔：用低脂牛奶、酸奶或豆漿加入新鮮水果，攪拌均勻成奶昔，既解渴又能提供營養。

　　5. 冷飲：例如冰淇淋、冰棍和冰沙等，但要注意攝入適量，以免攝入過多的糖分和脂肪。

　　對于兒童來說，選擇天然、營養豐富的飲料最為重要，避免過多的添加劑和糖分。讓孩子養成多喝水的好習慣也很重要。