小黃米和小米是兩種不同的食物，無法直接比較好壞。小黃米是一種谷物，是玉米的一種變種，富含蛋白質、維生素和礦物質，適合作為主食和飼料。小米是一種雜糧，既可以作為主食，也可以制作成米飯、粥等食品，富含蛋白質、脂肪和纖維，也有一定的營養價值。

　　選擇吃小黃米還是小米，可以根據個人的口味、營養需求和各自的功效來決定。如果你喜歡玉米的味道，可以選擇小黃米；如果你喜歡雜糧的口感，可以選擇小米。還可以根據個人的身體狀況和營養需求來選擇，比如需要補充蛋白質的可以選擇小米，需要補充維生素和礦物質的可以選擇小黃米。

　　小黃米和小米都是健康的食物，選擇哪個好取決于個人的口味和需求。