對于有胃病的人來說，選擇適合的零食可以減少對胃的刺激，并提供一定的營養。以下是一些適合胃病患者食用的零食建議：

　　1. 溫和的水果：例如香蕉、蘋果、梨等軟糯且不酸澀的水果都適合作為零食。它們富含纖維和維生素，對胃腸道有益。

　　2. 煮熟的蔬菜：胃病患者可以選擇煮熟的蔬菜作為零食，例如煮熟的胡蘿卜、南瓜、土豆等。煮熟的蔬菜更容易消化，不會對胃造成負擔。

　　3. 溫和的粥類：稀飯或者米粥是胃病患者的理想選擇，它們容易消化，同時提供了一定的能量和營養。

　　4. 低脂牛奶或豆漿：如果沒有乳糖不耐癥，胃病患者可以選擇低脂的牛奶或豆漿作為零食。這些飲品富含蛋白質和鈣，但要避免加入過多糖分和脂肪。

　　5. 小份量的堅果：適量的杏仁、核桃、腰果等堅果類零食可以提供蛋白質和健康脂肪，但要避免吃過多，因為堅果富含脂肪，過量攝入可能對胃有負擔。

　　每個人的胃病情況可能有所不同，在醫生的指導下選擇適合自己的零食。 胃病患者應該避免辛辣、油膩、刺激性食物，以及含有咖啡因和酒精的飲料，避免加重胃的不適。