胃不好的人應該選擇一些容易消化的菜品，避免油膩、刺激性食物。以下是一些適合胃不好的菜品：

　　1. 清淡蔬菜：包括綠葉蔬菜（如菠菜、芹菜、生菜）、胡蘿卜、南瓜等。這些蔬菜富含纖維，有助于促進消化和排便。

　　2. 容易消化的蔬菜：如南瓜、黃瓜、番茄、土豆等。可以蒸煮或者燉煮，減少對胃的刺激。

　　3. 溫和的豆類：例如豆腐、紅豆、綠豆等。這些豆類富含蛋白質，但不會給胃造成過大的負擔。

　　4. 溫和的水果：如香蕉、蘋果、葡萄等。這些水果含有豐富的維生素和纖維，對胃不良有舒緩作用。

　　5. 煮熟的粥類：例如小米粥、白粥、紅豆粥等。粥是一種容易消化的食物，有利于胃腸道的修復。

　　6. 清蒸或者煮熟的魚肉：魚肉易于消化，含有優(yōu)質蛋白質和必需脂肪酸，有助于提供營養(yǎng)，同時不會給胃造成過大的負擔。

　　胃不好的人應該盡量避免辛辣、油膩、刺激性的食物，以及含有咖啡因和酒精的飲品。如果癥狀嚴重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。