對于腸胃不好的人來說，喝牛奶還是羊奶好要根據個體差異來確定。牛奶和羊奶都含有豐富的蛋白質、鈣質和維生素等營養物質，有助于促進骨骼健康和強化免疫系統。

　　對于某些人來說，牛奶中的乳糖或乳蛋白可能會引起腸胃不適，如腹脹、腹瀉、胃部不適等癥狀。這種情況下，羊奶可能是更好的選擇，因為羊奶中的乳糖和乳蛋白含量較低，更容易被人體消化吸收。

　　羊奶中的脂肪粒比牛奶小，更易被消化，對于腸胃敏感的人來說更容易接受。羊奶中還含有較高水平的中鏈脂肪酸，這些脂肪酸有助于促進腸胃健康和增強免疫力。

　　如果你的腸胃不適合牛奶，可以嘗試喝羊奶。每個人的腸胃反應也有差異，因此在飲用之前先咨詢醫生或專業人士的建議。