適合老年人養胃的食物有以下幾種：

　　1. 稀粥：煮稀爛的大米或小米粥，易于消化，可以緩解老年人胃口不佳的問題。

　　2. 蔬菜湯：以淡味為主的蔬菜湯，如黃瓜湯、冬瓜湯等，可以增加膳食纖維攝入，促進胃腸道蠕動。

　　3. 豆漿：富含蛋白質和維生素的豆漿，不僅易于消化，還有助于促進胃腸道的保護和修復。

　　4. 果蔬泥：將水果和蔬菜打成泥狀，如蘋果泥、胡蘿卜泥等，易于咀嚼和吸收，有助于提供維生素和礦物質。

　　5. 柔軟的水果：如香蕉、獼猴桃、橙子等，富含維生素 C 和膳食纖維，有助于消化和預防便秘。

　　6. 清淡的蛋白質：如雞蛋、魚肉等容易消化的蛋白質食物，可以提供營養，同時減輕胃腸道的負擔。

　　7. 鮮奶和酸奶：富含鈣和蛋白質的鮮奶和酸奶，有助于胃腸道的健康，還可以改善腸道菌群。

　　除了選擇適宜的食物，老年人在飲食方面還需注意以下幾點：定時定量進食，避免暴飲暴食；避免刺激性食物，如辛辣、油炸食品；避免過冷或過熱食物；保持飲食多樣化，避免單一食物造成營養不均衡。老年人在飲食上應根據自身身體狀況和醫生的建議進行適當調整。