腸胃炎是一種常見(jiàn)的胃腸道疾病，常伴有腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀。在治療腸胃炎的可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)緩解腹痛和不適感。以下是一些可以幫助止疼的食物：

　　1. 清淡易消化的食物：如米粥、白面包、面條等。這些食物不會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生過(guò)多的刺激，有助于緩解疼痛。

　　2. 蛋白質(zhì)食物：如雞胸肉、魚(yú)肉等，蛋白質(zhì)能夠修復(fù)受損的胃腸黏膜，有助于康復(fù)和止疼。

　　3. 清淡蔬菜：如青菜、絲瓜、冬瓜等，蔬菜富含纖維和水分，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減輕疼痛和腹脹。

　　4. 果汁和果泥：如蘋(píng)果汁、梨汁、香蕉泥等，這些食物含有天然的果膠，有助于緩解胃腸道的炎癥和消化不適。

　　腸胃炎時(shí)應(yīng)盡量避免刺激性食物，如辛辣食物、油炸食物、咖啡、酒精等，這些食物可能會(huì)加重疼痛和炎癥。每個(gè)人的身體狀況和對(duì)食物的耐受性不同，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)。