
土豆紅蘿卜燉菜是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的家常菜,下面是具體的做法:
材料:
- 土豆:2個(gè)
- 紅蘿卜:2根
- 蔥:適量
- 姜:適量
- 大蒜:適量
- 料酒:適量
- 生抽:適量
- 鹽:適量
- 雞精:適量
- 清水:適量
- 植物油:適量
步驟:
1. 土豆、紅蘿卜洗凈,切成適當(dāng)大小的塊狀備用。
2. 鍋內(nèi)加入適量的植物油,燒熱后放入蔥、姜、大蒜炒香。
3. 接著放入切好的紅蘿卜、土豆翻炒幾分鐘。
4. 加入適量料酒,繼續(xù)炒一會(huì)兒。
5. 加入適量的清水,水量要稍微多一些,稍微蓋過(guò)菜。加入適量的鹽、生抽和雞精,攪拌均勻。
6. 蓋上鍋蓋,轉(zhuǎn)小火燉煮20-30分鐘,直到土豆、紅蘿卜變軟爛入味即可。
7. 最后按個(gè)人口味可以加入適量的味精調(diào)味,出鍋前撒上適量的蔥花即可。
溫馨提示:
1. 燉煮的時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人口感決定,喜歡軟爛的可以燉久一些。
2. 紅蘿卜和土豆切塊的大小可以根據(jù)個(gè)人需求決定,但保持大小差不多,這樣烹飪時(shí)間可以相對(duì)均勻。
3. 可以根據(jù)個(gè)人口味,加入一些喜歡的調(diào)味料進(jìn)行調(diào)整。

實(shí)際上,白蘿卜與紅蘿卜各有千秋,難以一概而論哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)更好。日常飲食中,不妨多樣化選擇,將白蘿卜的清脆與紅蘿卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
