當(dāng)你拉肚子時，需要避免刺激性食物和含有高纖維的食物，因為它們可能會加重腸胃炎癥狀。以下是一些應(yīng)避免的菜和水果：

　　1. 辣椒和辛辣的菜肴：辣椒和辛辣的食物可能刺激腸胃，加重拉肚子的癥狀。

　　2. 大蒜和洋蔥：這些食物含有硫化物，可能會導(dǎo)致脹氣和腹瀉。

　　3. 生蔬菜：生的蔬菜通常含有較高的纖維，可能會加重拉肚子的癥狀。選擇煮熟或蒸煮的蔬菜。

　　4. 酸性水果：柑橘類水果和酸性水果，如檸檬和酸梅，可能會刺激腸胃并導(dǎo)致腹瀉。

　　5. 油炸食物：油炸食物可能會導(dǎo)致胃部不適和腹瀉，避免。

　　6. 高纖維水果：某些高纖維水果，如草莓、菠蘿和木瓜，可能會引起腹瀉。選擇低纖維水果，如香蕉和蘋果。

　　每個人的身體反應(yīng)不同，可能有些人可以耐受這些食物，而有些人則不行。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)醫(yī)生的建議。