80歲老人便秘是常見的問題，可以嘗試以下方法來緩解便秘：

　　1. 飲食調整：鼓勵老人增加膳食中的纖維含量，例如多食用蔬菜、水果、全麥面包等富含纖維的食物。保持足夠的水分攝入也很重要，每天飲水量應在1500毫升以上。

　　2. 規律排便：鼓勵老人養成定時排便的習慣，每天在同一時間進入廁所，盡可能充分利用自然排便反射。

　　3. 適度運動：合理的體育鍛煉可以促進老人的腸道蠕動，增加腸道蠕動的速度，有助于緩解便秘。老人可以選擇適合自己的低強度運動，如散步、太極拳等。

　　4. 藥物治療：如果飲食調整和生活習慣改變無效，可以考慮使用輕度的緩瀉藥物。但老人在使用藥物之前應咨詢醫生的建議，避免出現不良反應。

　　5. 避免過度用力：老人在排便過程中應避免過度用力，以防止痔瘡或肛門損傷的發生。

　　老人在出現便秘問題時應及時就醫，讓醫生評估原因并給出適當的治療建議。