如果你是一個少年，而且胃不好，那么以下是一些幫助你養護胃部的方法：

　　1. 飲食均衡：確保每餐都包含足夠的蛋白質、碳水化合物和脂肪。增加蔬菜和水果的攝入，以獲得足夠的纖維和維生素。避免食用油膩、辛辣、刺激性的食物和飲料。

　　2. 規律飲食：每天定時進食，避免暴飲暴食和長時間的空腹。盡量不要吃過量或吃太快。

　　3. 少量多餐：將三餐分為更小的份量，增加餐次，這有助于減輕胃部負擔。

　　4. 飲食規律：盡量選擇溫熱的食物和飲料，避免過熱或過冷的食物和飲料。避免吃太多甜食、零食和高糖飲料。

　　5. 飲食調理：根據個人情況，可以嘗試一些有益于胃部健康的食物和飲料，如溫水、薄荷茶、姜湯等，有助于緩解胃部不適。

　　6. ***咀嚼：進食時要充分咀嚼食物，細嚼慢咽，幫助胃部消化。

　　7. 合理安排作息時間：保持良好的作息時間表，避免過度疲勞和壓力。

　　8. 心理放松：保持積極樂觀的心態，避免過度焦慮和緊張。

　　9. 注意飲食衛生：避免食用過期或不潔凈的食物和飲料，保持好的飲食衛生習慣。

　　10. 如癥狀嚴重或持續，應及時就醫并遵循醫生的建議和治療方案。

　　以上建議僅供參考。如果你的情況嚴重或持續時間較長，咨詢醫生或醫療專業人士的意見。