如果你的胃不好且有口臭問(wèn)題，建議你采取以下措施：

　　1. 飲食調(diào)整：避免辛辣、油膩、刺激性的食物，如辣椒、大蒜、洋蔥、咖啡、濃茶等，同時(shí)多食用蔬菜水果、粗糧、瘦肉等易消化、富含纖維和蛋白質(zhì)的食物。

　　2. 規(guī)律飲食：保持規(guī)律的飲食時(shí)間和飲食量，避免暴飲暴食和過(guò)度饑餓。

　　3. 飲食細(xì)嚼慢咽：進(jìn)食時(shí)要充分咀嚼食物，慢慢吞咽，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

　　4. 忌煙酒：戒煙限酒，盡量避免吸煙和飲酒，這些會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。

　　5. 注意飲食衛(wèi)生：避免食用過(guò)期、變質(zhì)的食物，保持食物的新鮮和衛(wèi)生。

　　6. 保持良好的口腔衛(wèi)生：刷牙、漱口、用牙線清潔牙縫，定期到口腔科檢查，排除口腔疾病引起的口臭。

　　7. 規(guī)律作息：保持良好的作息習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜或疲勞，這些都會(huì)對(duì)胃功能產(chǎn)生負(fù)面影響。

　　8. 管理壓力：長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生負(fù)面影響，要學(xué)會(huì)合理管理壓力，如適當(dāng)鍛煉、放松身心、尋求支持等。

　　9. 如果癥狀嚴(yán)重或長(zhǎng)期不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，建議就醫(yī)咨詢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

　　重要的是要注意調(diào)整飲食習(xí)慣和生活方式，保持健康的飲食和生活習(xí)慣，有規(guī)律的作息時(shí)間，并在需要時(shí)就醫(yī)咨詢，尋求專業(yè)的幫助和治療。