
要使蓮藕炒菜時不發黑,可以按照以下步驟進行:
1. 起鍋加熱,加入適量的食用油,油熱后放入切好的蓮藕片炒煸。
2. 炒煸時不斷翻炒,炒至蓮藕片變色,稍微變軟,即可撈出備用。
3. 鍋內重新加熱少許油,放入蒜末、姜末等調味料爆香。
4. 將炒好的蓮藕片放回鍋中,繼續翻炒均勻。
5. 加入適量的鹽、醬油等調味料,繼續翻炒幾分鐘。
6. 加入適量的水或高湯,煮開后改小火燜煮一段時間,直至蓮藕片完全熟透,湯汁收濃即可。
通過以上步驟,可以保持蓮藕的顏色不發黑,同時炒熟蓮藕片使其更加美味可口。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
