四月份，可以選擇以下蔬菜水果：
1. 蔬菜：西蘭花、蘆筍、胡蘿卜、蘑菇、甜豆、苦瓜等等。
2. 水果：草莓、櫻桃、木瓜、葡萄柚、檸檬、楊桃等等。
實(shí)際可選擇的蔬菜水果還取決于地區(qū)和季節(jié)。建議根據(jù)當(dāng)?shù)氐姆N植情況和市場(chǎng)供應(yīng)來選擇。
1.易消化的主食類胃脹氣時(shí)，主食盡量選軟爛好消化的，像小米粥、大米粥、軟面條這些，都是不錯(cuò)的選擇。但像西瓜、梨這些寒性水果，胃脹氣時(shí)盡量少吃，容易讓腸胃更不舒服。4.養(yǎng)胃的飲品類喝對(duì)了飲品也能緩解胃脹氣。
