心情不好的時候，可以嘗試以下食物來改善心情：

　　1. 巧克力：巧克力含有可促進大腦釋放內啡肽的成分，有助于提升情緒和放松身心。

　　2. 水果：水果含有豐富的維生素和抗氧化劑，可以幫助改善心情和提高能量水平。

　　3. 堅果：堅果富含Omega-3脂肪酸和維生素E，可以增強心臟健康，并有助于調節情緒。

　　4. 綠茶：綠茶富含茶氨酸和兒茶素，有助于提升警覺性和放松心情。

　　5. 高纖維食物：高纖維食物如谷物、豆類和蔬菜，可以穩定血糖水平，提供持久的能量和改善心情。

　　以上食物只是一些建議，并不適用于每個人。每個人的身體狀況、飲食習慣和喜好都不同，因此應選擇適合自己的食物來改善心情。如果情緒低落嚴重或持續時間較長，建議尋求專業幫助。