腸胃不好是指消化系統功能紊亂或出現問題，導致消化不良、胃腸道不適、胃痛、腹脹、惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉或便秘等癥狀。常見的腸胃不好的原因包括飲食不規律、進食過快、飲食偏好、壓力過大、長期服用藥物、細菌感染、消化道疾病等。腸胃不好需要注意飲食習慣和生活方式，適當的調整飲食結構，避免刺激性食物和油膩食物，多吃蔬菜水果、粗糧和適量的蛋白質，定期運動，控制情緒，避免過度勞累。如果癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫。