對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，喝牛奶和奶粉都有一定的利弊。具體選擇哪個(gè)更好，需要根據(jù)個(gè)體情況來(lái)決定。

　　牛奶的優(yōu)點(diǎn)是含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于骨骼健康和維持身體正常功能有益。牛奶中的乳糖對(duì)部分人來(lái)說(shuō)可能難以消化，容易引起腸胃不適，如腹脹、腹瀉等癥狀。

　　奶粉則是經(jīng)過(guò)處理的牛奶制品，一般會(huì)對(duì)乳糖進(jìn)行降解處理，具有更低的乳糖含量。這使得奶粉對(duì)于一些乳糖不耐受或乳糖過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)更容易消化，減少腸胃不適癥狀的發(fā)生。奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可能略低于新鮮牛奶，而且可能含有添加劑或糖分。

　　對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有乳糖不耐受或過(guò)敏的問(wèn)題，新鮮牛奶是一個(gè)較好的選擇。如果存在乳糖不耐受或過(guò)敏，而又需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以考慮選擇經(jīng)過(guò)乳糖降解處理的奶粉。個(gè)體差異較大，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇。