例假期間，女性身體需要一些特定的營養(yǎng)來保持健康和舒適。以下是一些對身體好的適合例假期間食用的水果：

　　1. 紅棗：紅棗富含鐵和維生素C，可以幫助補充血液中的鐵含量，并緩解疲勞感。

　　2. 石榴：石榴含有豐富的維生素C和纖維，可以幫助促進血液循環(huán)和緩解例假期間的痛經(jīng)。

　　3. 藍莓：藍莓是一種富含抗氧化劑的水果，可以幫助減少身體炎癥和緩解疼痛。

　　4. 香蕉：香蕉富含鉀和鎂，可以幫助緩解例假期間的腹痛和抽筋。

　　5. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，可以提高免疫力并促進胃腸道健康。

　　6. 葡萄柚：葡萄柚中含有豐富的維生素C和纖維，可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平。

　　7. 櫻桃：櫻桃富含抗氧化劑和維生素C，可以幫助減少例假期間的炎癥和痛感。

　　每個人的身體狀況和需求不同，所以在選擇食用水果時應(yīng)根據(jù)自己的實際情況和口味喜好進行選擇。也建議搭配均衡的飲食，并保持適量的運動和休息，以促進整體身體健康。