如果胃不好，建議選擇一些易消化的食物作為早餐，同時避免攝入過多淀粉。

　　1. 溫和的粥類：如稀飯、小米粥、白粥等。可以加入一些易消化的配料，如熟土豆、蔬菜或者少量的魚肉。

　　2. 蛋類：蛋是高蛋白低脂肪的食物，適合胃不好的人食用。可以吃一些蒸蛋、煮蛋或者蛋花湯。

　　3. 蔬菜湯：選擇一些營養豐富且易消化的蔬菜，如南瓜、黃瓜、西紅柿等煮成湯，可以搭配一些雞肉或魚肉增加口感。

　　4. 果蔬汁：榨取一些新鮮的水果和蔬菜，制作成果蔬汁或者smoothie。這樣可以攝入豐富的維生素和纖維，同時易于消化。

　　5. 酸奶：選擇低脂的酸奶，可以加入一些新鮮水果或者谷物類食物（如燕麥片）混合食用。酸奶中的益生菌有助于胃腸道健康。

　　以上僅為一些建議，并不代表具體情況下的z佳選擇。如果胃不好持續存在，建議咨詢專業醫生或營養師的意見。