三四月份適合吃一些清爽、春季蔬菜和鮮嫩的食材。以下是一些推薦的菜品：

　　1. 春筍炒肉片：春筍是春季的特色食材，與瘦肉片搭配炒制，口感鮮嫩，清爽可口。

　　2. 青椒炒雞蛋：青椒是春季常見的蔬菜之一，與雞蛋一起炒制，色彩鮮艷，口感爽脆。

　　3. 菠菜炒豆腐：菠菜是春季新鮮的綠葉蔬菜，搭配豆腐一起炒制，既有豆腐的鮮嫩口感，又能補充蔬菜的營養。

　　4. 韭菜炒香腸：春季是韭菜的旺季，搭配香腸一起炒制，香氣撲鼻，口感豐富。

　　5. 糖醋排骨：春季是適合燉煮的季節，糖醋排骨是一道甜酸可口的菜品，肉質鮮嫩多汁。

　　三四月份還適合食用一些春季水果，如草莓、櫻桃、楊梅等，這些水果口感酸甜，也可以做成果醬、果凍等甜品。三四月份的菜品以清爽、鮮嫩為主，適合春季飲食。