喝水過多會導(dǎo)致胃酸倒流是因為過度飲水會對胃的消化能力造成壓力，從而引起胃酸倒流。下面是一些緩解方法：

　　1. 控制飲水量：避免一次性大量飲水，盡量分散到多次小量飲水，以減輕對胃的負擔。

　　2. 飯后適量飲水：避免在飯前大量飲水，因為這會使胃膨脹，增加胃酸倒流的可能。而在飯后適量飲水可以幫助消化，有助于胃酸的排空。

　　3. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，這些食物會刺激胃酸分泌，增加胃酸倒流的風險。

　　4. 保持均勻飲食：不要吃太飽或太餓，保持適當?shù)娘嬍沉亢惋嬍硶r間，有助于減少胃酸倒流。

　　5. 就寢前避免飲水：盡量避免在就寢前大量飲水，以免夜間頻繁起床上廁所，也能減少胃酸倒流的風險。

　　6. 根據(jù)醫(yī)生建議服用藥物：如果您確診為胃酸倒流癥，醫(yī)生可能會給您開具相應(yīng)的藥物來緩解癥狀。

　　這些方法只是一些常見的緩解方法，如果您經(jīng)常出現(xiàn)胃酸倒流癥狀，還是建議咨詢醫(yī)生，以便獲得更準確的診斷和治療建議。