老年人胃不好可以適量吃益生菌。益生菌是一種有益于人體腸道健康的微生物，它可以幫助維持腸道菌群平衡，促進食物消化和營養吸收。對于老年人而言，由于身體機能下降和飲食習慣的改變，容易出現胃腸道問題，如胃脹、消化不良等。適量攝入益生菌可以改善胃腸道功能，緩解胃腸道不適。老年人在使用益生菌前咨詢醫生的建議，因為老年人的身體狀況可能存在一些特殊情況，醫生可以根據個體情況制定合適的劑量和使用方法。