對于胃不好的人來說，喝牛奶還是羊奶更養胃，這取決于個人的情況和體質。牛奶和羊奶都含有豐富的蛋白質和營養物質，可以補充能量和促進消化。

　　牛奶中含有較高的乳糖，對于乳糖不耐癥的人來說可能會引起胃部不適或腹瀉。而羊奶中的乳糖含量相對較低，因此對于乳糖不耐癥的人來說更容易消化。

　　羊奶中的脂肪和蛋白質顆粒比牛奶小，更容易被胃腸道吸收。而牛奶中的脂肪和蛋白質顆粒較大，可能會增加胃部負擔，導致消化不良。

　　如果胃不好的人想選擇喝牛奶或羊奶來養胃，可以根據個人情況選擇。如果對牛奶不耐癥或者胃部負擔較大，可以嘗試羊奶，因為羊奶更容易消化。建議在飲用牛奶或羊奶前咨詢醫生或營養師的建議，以獲取更合適的飲食指導。