如果胃不好，適合吃一些容易消化的主食和面條。

　　1. 主食：白米飯、粥、面包、餅干、麥片等容易消化的主食是不錯的選擇。避免油炸食品、辛辣食品和油膩食物。

　　2. 面條：可選擇細面條，如細粉絲、細米線等，煮熟后更容易消化�？梢陨俜耪{料，添加一些清淡的湯或少量的醬油。

　　以下是一些其他的飲食建議：

　　1. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含纖維和維生素，可以幫助消化和保持胃腸道的健康。

　　2. 少量多餐：每餐吃少量的食物，但要增加進餐的次數，這樣可以減輕對胃的負擔，并且有助于消化。

　　3. 飲食規律：固定的飲食時間和規律的飲食習慣有助于胃的消化功能。

　　4. 避免刺激性食物：避免辛辣食品、咖啡、酒精等刺激性食物，它們可能加重胃部不適。

　　如果胃不適持續或加重，請咨詢醫生的建議。以上建議僅供參考，具體的飲食方案應根據個人情況進行調整。