胃不好的人可以適量食用以下堅(jiān)果：

　　1. 杏仁：含有豐富的纖維和維生素E，有助于緩解消化不良和胃腸道問(wèn)題。

　　2. 核桃：富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于保護(hù)胃黏膜和預(yù)防潰瘍。

　　3. 腰果：含有豐富的維生素B和蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)消化和緩解胃酸。

　　4. 花生：富含蛋白質(zhì)和維生素E，有助于減少胃酸分泌和消化不良的癥狀。

　　5. 栗子：含有豐富的纖維和維生素C，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解胃脹和便秘。

　　6. 松子：富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于降低胃酸分泌和緩解胃痛。

　　每個(gè)人的胃狀況不同，對(duì)堅(jiān)果的耐受性也有差異，因此在食用堅(jiān)果時(shí)應(yīng)適量，避免過(guò)量食用導(dǎo)致胃不適。如果有嚴(yán)重的胃病或消化問(wèn)題，應(yīng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。