減少口臭的根本方法是保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。以下是一些方法可以幫助你永久除根口臭菌:

　　1. 刷牙：每天刷牙至少兩次，使用牙刷和牙膏***清潔口腔中的細(xì)菌和污垢。注意清潔舌頭后面的部分，因?yàn)槟抢锟赡苁羌?xì)菌滋生的地方。

　　2. 使用牙線：使用牙線清潔牙齒之間的縫隙，以防止細(xì)菌和食物殘?jiān)�在那里積累。

　　3. 使用漱口水：使用含氟的漱口水，可以殺滅口腔中的細(xì)菌并消除異味。

　　4. 定期洗牙：定期到牙醫(yī)那里洗牙，以***清除牙菌斑和牙石，保持口腔的健康。

　　5. 均衡飲食：避免食用過(guò)多的辛辣食物、洋蔥、大蒜等容易導(dǎo)致口臭的食物。多吃新鮮的水果和蔬菜，有助于保持口腔的新鮮感。

　　6. 維持充足的唾液分泌：唾液可以洗刷口腔中的細(xì)菌，所以要保持身體充分的水分?jǐn)z入，以保證唾液的分泌。

　　7. 戒煙和戒酒：煙草和酒精對(duì)口腔健康產(chǎn)生負(fù)面影響，容易導(dǎo)致口腔干燥和味道的惡化。

　　8. 保持口腔濕潤(rùn)：可以使用口腔噴霧或口香糖來(lái)刺激唾液分泌，以保持口腔濕潤(rùn)。

　　如果以上方法無(wú)法改善口臭問(wèn)題，建議咨詢口腔專科醫(yī)生，以便確定是否有其他口腔問(wèn)題導(dǎo)致口臭，并獲得更具針對(duì)性的治療方案。